Jóvenes en reinserción social revelan su creatividad musical en cierre de programa “Liberando Talento”

Con la presentación de los videoclips “Malas decisiones” y “Con todo el corazón”, los jóvenes del Centro de Internación Provisoria y de Régimen Cerrado (IP-IRC) de Iquique, concluyeron el proceso de formación artístico musical del programa “Liberando Talento” de las Escuelas de Rock, pertenecientes al Ministerio de las Culturas, las Artes y el Patrimonio, con el apoyo del Servicio de Reinserción Social Juvenil (SRJ) de Tarapacá.

La ceremonia, que se realizó en la cancha del centro, fue el espacio íntimo donde autoridades, familiares de los jóvenes e invitados escucharon las creaciones musicales de los jóvenes, proceso que les permitió desarrollar sus habilidades y talentos en la creación de canciones de su propia autoría.

Bajo el seudónimo “Kolectivo Resurgir”, los jóvenes deleitaron a los asistentes con una muestra musical en vivo de sus canciones, cuyas letras dan cuenta de su realidad, la pérdida de la libertad y la necesidad de avanzar en el proceso para la reinserción e integración a la sociedad.

Para Liliana Romero, directora regional del SRJ Tarapacá, la realización de este programa “ha sido un óptimo aporte no sólo al proceso de integración social, sino que también les ha permitido descubrir sus propias habilidades artísticas y fortalecer su desarrollo personal y social”.

Agregó que iniciativas como ésta vienen a complementar el programa de trabajo con que el servicio busca modificar la conducta delictiva y avanzar en la reinserción social, a través de la educación, capacitación y programas deportivos, que le permitan a cada joven construir un nuevo futuro.

Los logros obtenidos en el programa Liberando Talento son el resultado de tres meses de trabajo con los jóvenes del centro, a cargo del equipo de educadores biopsicosociales de Liberando Talento, Camila Soto, Giselle Fernández y Germán Prieto.

Las actividades, que se desarrollaron entre enero y abril del presente año, permitieron a los participantes crear los textos líricos, los cuales fueron musicalizados, para luego realizar las grabaciones y videoclips.

En la ocasión, la seremi de las Culturas, las Artes y el Patrimonio, Rose-Marie Acuña, destacó los resultados alcanzados, “ya que con este programa se han revelado varios jóvenes talentosos, lo que permite dar cuenta del compromiso de los jóvenes con el proceso artístico y de creación musical”.

Ese compromiso fue premiado con la presentación musical de la artista regional Gita del Sol, tras lo cual se realizó la entrega de diplomas por parte de las autoridades, reconocimiento que los jóvenes compartieron con sus familiares y seres queridos, al ver cumplido el objetivo de hacer realidad un proyecto musical.

Al respecto, el seremi de Justicia y Derechos Humanos, Pablo Valenzuela, valoró la concreción de iniciativas de esta naturaleza, por cuanto “el programa Liberando Talento nos muestra la importancia de la música y el arte para el desarrollo humano y como vehículo de transformación social, lo cual es clave para avanzar en materia de reinserción social juvenil, como parte del nuevo enfoque de la reforma al sistema de justicia penal adolescente”.

CARABINEROS REALIZÓ TORNEO DE FUTBOLITO PARA CELEBRAR SU ANIVERSARIO

Con la participación de los equipos de la Armada, Ejército, Fuerza Aérea, Gendarmería y las anfitrionas Carabineros se desarrolló el campeonato de futbolito en conmemoración al 97° aniversario institucional.

Durante dos días se desarrolló este torneo en el que prevaleció el juego limpio, el compañerismo y la camaradería de todas las jugadoras, coronándose como campeonas el equipo de la Armada y en segundo lugar la escuadra de Gendarmería.

Asimismo el título de mejor jugadora se lo llevó Javiera León y como mejor arquera Krishna Escobar, quienes recibieron sus medallas y trofeos que simbolizan su gran desempeño.

La Subteniente Tania San Martín, capitana del equipo de Carabineros, agradeció la participación de todas las jugadoras y el espíritu de compañerismo que se evidenció durante el torneo, lo que permitió que se desarrollara un grato ambiente deportivo y de Camaradería entre todas las instituciones participantes.  “Si bien algunos equipos tuvieron mejor desempeño, la finalidad del campeonato fue siempre conmemorar nuestro aniversario con una actividad recreativa  y familiar que nos permitiera salir de la rutina”, sostuvo la oficial.

Maratón Santiago 2024: ¿Cómo lograr el mejor desempeño en la carrera?

Planificación, alimentación y no usar ropa nueva son algunas de los puntos que sugiere especialista en actividad física y salud para una preparación correcta y dar lo mejor de sí en este gran evento deportivo. 

Este 28 de abril se llevará a cabo la nueva edición de uno de los eventos deportivos más importantes de la Región Metropolitana: la Maratón de Santiago 2024, con tres recorridos distintos de 42, 21 y 10 kilómetros.

Y aunque la competencia tiene tres niveles distintos para todos los corredores, la preparación para esta corrida es un aspecto fundamental que tomar en cuenta para todos los recorridos. 

El decano de la Facultad de Ciencias de la Rehabilitación UNAB y doctor en Actividad Física y Salud, Christian Campos, indica que para prepararse para una competición así el corredor debió tener 4 a 6 meses de entrenamiento previo para adaptar su cuerpo a esta exigente prueba. 

“Los corredores deberían realizar al menos 4 a 5 largos (24 a 30 km) de adaptación aeróbica y resistencia muscular. Además, los primeros dos meses debieron haber realizado al menos 2 a 3 veces por semana preparación física específica para runners y evaluar mensualmente para establecer los ritmos de entrenamiento”, añade. 

El académico también insiste en que en este período es indispensable la evaluación médica especializada (cardiaca, traumatológica y kinesiológica) y asesoramiento nutricional deportivo. 

Para los días previos

Y aunque en los días previos las ansías por competir se acrecientan, Campos sostiene que las últimas dos semanas antes del evento se debería haber reducido la intensidad del entrenamiento al 60% y manejar una dieta adecuada. 

Por otro lado, el especialista sugiere que este período es ideal para una planificación estratégica de la carrera, ‘‘por ejemplo, ver a qué ritmo voy a correr los primeros 21K, ¿los voy a abordar más lento o al revés? ¿O correré al mismo ritmo en toda la competencia? Como el trayecto no es del todo parejo, sino que desde cierto punto es mayormente subida, hay que planificar la estrategia en esta semana previa’’. 

Para el día de la carrera

Para muchos la planificación puede ser difícil, pero el académico UNAB insiste en que para eventos deportivos de esta magnitud la improvisación y una mala alimentación son los peores aliados.  “Se sugiere tomar desayuno al menos dos horas y media antes de correr y haber comido lo mismo en los últimos días”.

En esta misma línea, explica que para evitar distensiones gástricas la cantidad de agua, bebidas isotónicas o geles energéticos a consumir deben ir acorde a lo mismo que se ingirió durante los entrenamientos previos.

En cuanto al calentamiento, ‘‘aconsejaría que fuese de cinco o siete minutos antes en el caso de quienes irán por los 42K, porque la verdad es que uno va calentando a medida que va compitiendo. Para los de 21K, en tanto, debiese ser un calentamiento un poco más extenso. Y para los 10K, uno aún más largo e intenso, ya que como es una carrera muy rápida, tengo que estar con el cuerpo a punto’’, explicó Campos.

Otro punto importante, destaca, es no usar ropa nueva el día de la carrera, “las zapatillas de running deberían haberse usado al menos por 40 kilómetros, mientras que la ropa debería haberse probado en los entrenamientos largos para asegurarse de que no cause ningún tipo de laceración”.

Recuperación

Saber cómo recuperarse luego de dar el máximo esfuerzo es igual de importante que la preparación, sobre todo para aquellos que correrán los 42K del circuito. 

‘’Si se entrenó muy bien, no debería haber tanto dolor. Pero, de todas maneras, es recomendable colocarse compresas frías en las zonas más afectadas, como en rodillas, tendones o cadera, darse baños de agua helada y hacerse un masaje suave para activar el drenaje linfático y que ayude a eliminar los desechos’’, explicó la máxima autoridad de la Facultad de Ciencias de la Rehabilitación UNAB. 

Para los días posteriores, se recomienda descanso durante una semana e ir retomando poco a poco la actividad física. Se sugiere con natación, bicicleta o un trote suave dos o tres veces por semana.  

Por último, la hidratación y una alimentación adecuada permitirá recuperar el líquido y el peso que se tenía previo a la maratón.